von Josef Gassner
Du hast das Gefühl in deiner Beziehung kriselt es. Du fühlst dich allein und unverstanden. Du kannst nicht mehr mit ihm/ihr, aber ein Leben ohne ihn oder ohne ihr ist für dich auch unvorstellbar.
Anzeichen einer Beziehungskrise
Ein erstes ernstzunehmendes Alarmsignal für eine Beziehungskrise ist, wenn es keine Gespräche, aber auch keine Konflikte mehr gibt. Das Leben besteht nur noch aus Verpflichtungen und Routineaufgaben. Mann und Frau funktionieren nur noch! Dieser Zustand kann sich oft über Jahre schleichend entwickeln. Job, Kinder, Haushalt, es gibt immer was zu tun! Ich möchte hier nicht dazu aufrufen, die Dinge schleifen zu lassen. Es ist überhaupt nichts dagegen einzuwenden, dass wir viel Energie in Dinge investieren, die uns wichtig sind, aber es ist extrem wichtig, dabei nicht darauf zu vergessen auch unsere Beziehung zu pflegen.
Die Beziehung ist ein empfindliches Pflänzchen und du bist der Gärtner!
Verliebtheit hat ein Ablaufdatum und Menschen verändern sich
Irgendwann haben zwei Verliebte das gemeinsame Abenteuer „Lieben, Achten und Ehren bis, dass der Tod sie scheidet“ in Angriff genommen. Dies war ein echt mutiger Schritt, der nur möglich war, weil beide die Sicherheit spürten, wenn etwas schief geht kann ich mir trotzdem der Zuneigung meines Partners/meiner Partnerin sicher sein und wenn es ganz schlimm kommt, kann ich mich in seine/ihre zärtlichen Arme fallen lassen. Beide gingen wertschätzend miteinander um. Aber Menschen verändern sich im Laufe ihres Lebens und so kann eine Beziehung, je nach Charakter der handelnden Personen, wie folgt, enden:
- es wird versucht den Partner/die Partnerin zu ändern, damit er/sie wieder so wird wie damals.
- er/sie schweigt. Dieses Schweigen kann einerseits vorwurfsvoll sein oder andererseits Harmonie vorgaukeln, um die Situation erträglich zu machen.
- Partner/Partnerin sucht außer Haus, was ihm/ihr zu Hause fehlt.
Was kann ich gegen die Krise tun?
Wie so oft im Leben ist man, gerade bei Beziehungsthemen, geneigt sich am Problem vorbeizuschummeln, da bei Beziehungsproblemen besonders viel auf dem Spiel steht. Wer wirft schon gern große Träume, die fast immer am Anfang einer Beziehung standen, leichtfertig über Bord und steht am Ende allein da. Dennoch ist es ein Irrglaube sich den Problemen nicht stellen zu müssen. Meistens ist es einer der Partner der den Riss in der Partnerschaft mehr spürt als der Andere. Dieser, ich nenne ihn/sie Sensiblere, sollte sich ernsthaft und wirklich ohne jegliche Tabus, mit den Optionen „bleiben“ oder „gehen“ beschäftigen und die Erkenntnisse ernsthaft mit dem Partner/der Partnerin diskutieren. Die größte Schwierigkeit dabei ist klarerweise die Überwindung der eigenen Ängste, sowohl bei der Problemanalyse, wie auch später beim Gespräch mit dem Partner/der Partnerin.
Der Einsatz ist hoch
Ich bin mir dessen bewusst, wie schwierig, die von mir geforderte Aufgabe ist, aber es geht auch um einen sehr hohen Einsatz, um dein Lebensglück. Es lohnt sich daher, sich ein paar Gedanken zu machen, was will ich und diese Gedanken auch mit Nachdruck zu kommunizieren. Denke ohne Selbstmitleid nach, was war früher anders, als wir noch liebevoll miteinander umgingen. Vielleicht gelingt es euch wieder Vertrauen zueinander zu gewinnen, vielleicht erleben Zärtlichkeit und Erotik einen neuen Frühling. Vielleicht kommt aber auch die schmerzvolle Erkenntnis zu Tage, dass diese Beziehung tatsächlich am Ende ist. Versuche auch dieses Ergebnis zu akzeptieren und behalte das Schöne in Erinnerung, aber lass den Rest los. Gönn dir eine Zeit der Trauer und nicht des Selbstmitleids! Selbstmitleid hast du nicht nötig, denn, gratuliere, du hast bereits den ersten mutigen Schritt zur Wiedererlangung deiner Lebensfreude gesetzt. Hast du gute Freunde/Freundinnen die dich auf deinem anstrengenden Weg begleiten können, bitte pflege diese Freundschaften, sie werden dir gut tun.
Wenn du oder dein Freundeskreis nicht mehr weiter wissen, ist es oft empfehlenswert, die Sicht eines Außenstehenden zu hören. Speziell bei der Entscheidung “bleiben oder gehen” können wir „Die-Beziehungsberater…und es funkt“, mit entsprechenden Interventionen, deine Entscheidungsfindung unterstützen helfen.
Euer Beziehungscoach
Josef Gassner